Aktuelle Kurse
Neue Präventionskurse ab Herbst
In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs von 90 Minuten Dauer pro Kurseinheit für Anfänger und – Wiedereinsteiger werden verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken erlernt.
Nach körperlicher Anstrengung gelingt es besser bewusst und tief zu entspannen.
Die Körperwahrnehmung wird geschult und durch das Kräftigen und Dehnen der Muskulatur sowie der Faszien wird die physiologische Körperhaltung verbessert und dadurch gezielt Verspannungen gelöst.
Die Atemtechniken bewirken eine direkte Aktivierung des Entspannungsnerven und sorgen für Ruhe und Klarheit im Geist.
Außerdem werden auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Dieser Präventionskurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und wird somit, je nach Krankenkasse, bis zu 100 % erstattet.
Neue Kurse:
- 15.09. – 03.11. Montags von 9:30 bis 11:00 Uhr
- 15.09. – 03.11. Montags von 19:00 bis 20:30 Uhr
- 14.10. – 02.12. Dienstags von 9:30 bis 11:00 Uhr
Jeweils 8 x 90 Minuten für 120 €
Offene Yoga-Stunden
Offene Yogastunden
Die offenen Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Anders als in Kursen zahlst Du nur wenn Du auch teilnimmst und hast so große Flexibilität.
Wir praktizieren Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß (dynamische Aufwärmübung), Körperübungen (Asanas) und Tiefenentspannung.
Die Übungen dienen der Stärkung, Flexibilität und Entspannung von Körper und Geist.
Durch die Verbindung von Atem und Körper sammelt sich der Geist im gegenwärtigen Moment.
Es wird eine bewusste, achtsame Geisteshaltung gefördert und eine mentale Entspannung.
- Montags von 09:30 bis 11:00 Uhr
- Donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr
Hinweis: Während der Sommerferien finden die Yoga-Stunden nach vorheriger Anmeldung statt.